این ورزش علاوه بر اینکه به شما تناسب اندامی زیبا می بخشد مغزتان را نیز تقویت میکند و آن را جوان نگه می دارد.

تمرینات آیروبیك، مغز را جوان نگه می‌دارد

یك پژوهش جدید از سوی محققان دانشكده پزشكی كاپل هیل در دانشگاه كارولینای شمالی نشان داده است كه فعالیت‌ها و تمرینات ورزشی آیروبیك، مغز را جوان نگه می‌دارد.

به گزارش ایسنا، در این تحقیق معلوم شد: سالمندانی كه این تمرینات را انجام می‌دهند از رگهای خونی سالم‌تری در قشر مخ بهره‌مند هستند.

این محققان از روش آنژیوگرافی غیرتهاجمی MR استفاده كردند تا تعداد و شكل عروق خونی در مغز این افراد را كه در دوران سالمندی تحرك بدنی داشتند بررسی كنند.

به گزارش روزنامه سان، افراد تحت آزمایش شامل هفت مرد و هفت زن در گروه‌های سنی 60 تا 80 ساله بودند. داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند.

 

یك گروه فعالیت‌های آیروبیك زیادتری در طول هفته داشتند و گروه دیگر مدت كمتری در این تمرینات شركت كردند. در پایان مطالعات محققان متوجه شدند تفاوت‌های فاحش و آشكاری در بین منطقه سرخرگی مغزی میانی در نیمكره چپ و راست در دو گروه تحت بررسی بوجود آمده است.

پژوهشگران می‌گویند: به طور طبیعی عروق مغزی با بالا رفتن سن تنگ‌تر می‌شوند. در حالی كه این مطالعات نشان داد در سالمندانی كه ورزش ایروبیك انجام می‌دهند الگوی این عروق شبیه به جوانترهاست.